Los altos niveles de cortisol pueden provocar la pérdida del cabello y la piel arrugada. Ciertos extractos de plantas pueden reducir de forma segura el nivel elevado de cortisol.
Las series descendentes son un estilo específico de entrenamiento con pesas en el que se "desciende" el número de repeticiones o el peso después de cada serie.
Un metanálisis encontró que las personas con la mayor ingesta de EPA y DHA (omega-3 en el aceite de pescado) tenían un 14 % menos de riesgo asociado de muerte por cualquier causa
No se trata de si debe hacer ejercicio o no, sino de cómo debe comenzar. Una de las primeras preguntas que recibimos sobre el ejercicio es si se puede o no hacer ejercicio con el estómago vacío.
Este derivado de los aminoácidos no sólo ayuda a mantener fuerte el tejido muscular existente, sino que también contribuye al crecimiento de nuevo tejido muscular.
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