Vivimos en un mundo cada vez más científico y el entrenamiento no se escapa de ello.}

Aquí te reunimos las últimas tendencias que, gracias a investigaciones científicas, nos ayudan a preparar mejores rutinas, mejores ejercicios y formas más fácile sde trabajar los músculos para obtener mejores resultados de una forma más rápida y sencilla.

No te quedes atrás y sigue la nota de los nuevas formas de tener una vida más saludable, junto al cuerpo que deseas tener.

Como Revertir el Daño del hígado graso No alcoholico

Se cree que una microbiota saludable y diversa promueve la salud, pero una no saludable se asocia con lo contrario.  

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Cómo la testosterona baja daña la salud de los hombres

La testosterona baja en los hombres aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad y la muerte por cualquier causa. 

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Nuevos Hallazgos sobre la Melatonina

Los nuevos hallazgos revelan que la melatonina mejora la memoria y aumenta la formación de nuevas células cerebrales.

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Acido lipoico: reduce la grasa corporal

Los estudios científicos publicados proporcionan una justificación para el uso de ácido lipoico oral para mejorar el metabolismo y ayudar a perder peso.

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El Té verde beneficioso contra las células cancerígenas

Se descubrió una interacción beneficiosa entre el compuesto del té verde, galato de epigalocatequina (EGCG) y una proteína en el cuerpo conocida como p53 que puede reparar el daño del ADN y destruir las células cancerosas .

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La Proteina de Suero Te ayuda a vivir más

Elaborado a partir de la parte líquida de la leche que separa durante la producción de queso, el suero es un producto de alta calidad fuente de proteína para personas mayores. También es una gran fuente de aminoácidos de cadena ramificada, y nutrientes

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Niveles bajos de Magnesio Aumenta el Riesgo de Depresión en Mujeres

Estudios demuestran que la ingesta de de este mineral desarrolla un papel importante en La prevención de la depresión

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Suplementacion con La Coenzima Q10 para ayudar a reducir el Colesterol

Es cierto que muchos de los ataques cardiovasculares ocurren en personas con colesterol normal y esto se debe a otros factores

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¿Es Peligroso hacer Sentadillas?

La sentadilla es un ejercicio que se realiza para fortalecer la musculatura del tren inferior y consiste en flexionarle las rodillas y la cadera movilizando una carga sobre el tronco..

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Importancia de tomar vitamina C: Investigaciones muestran Niveles altos de Vitamina C asociado un menor riesgo de mortalidad

Como posible razón de sus hallazgos, Shao-Ming Wang y sus colegas señalan que la vitamina C reduce el estrés oxidativo. El estrés oxidativo puede promover la disfunción endotelial que subyace a la enfermedad cardíaca al aumentar la inflamación y la peroxidación de lípidos y disminuir la disponibilidad de óxido nítrico. El estrés oxidativo también causa daño al ADN asociado con el cáncer.

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