Vivimos en un mundo cada vez más científico y el entrenamiento no se escapa de ello.}

Aquí te reunimos las últimas tendencias que, gracias a investigaciones científicas, nos ayudan a preparar mejores rutinas, mejores ejercicios y formas más fácile sde trabajar los músculos para obtener mejores resultados de una forma más rápida y sencilla.

No te quedes atrás y sigue la nota de los nuevas formas de tener una vida más saludable, junto al cuerpo que deseas tener.

Explorando los Beneficios del Extracto de Ashwagandha: Avances en Investigaciones Deportivas

Descubre los beneficios del Ashwagandha en el rendimiento deportivo y la salud. ¡Investigaciones científicas revelan sorprendentes resultados!

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El cortisol elevado envejece la piel y el cabello

Los altos niveles de cortisol pueden provocar la pérdida del cabello y la piel arrugada. Ciertos extractos de plantas pueden reducir de forma segura el nivel elevado de cortisol.

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Omega 3 para la Salud Cerebral

Un metanálisis encontró que las personas con la mayor ingesta de EPA y DHA (omega-3 en el aceite de pescado) tenían un 14 % menos de riesgo asociado de muerte por cualquier causa

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El pan de centeno es mejor para bajar de peso

En promedio, una rebanada de pan de centeno es relativamente baja en calorías (alrededor de 83 calorías) y está repleta de nutrientes beneficiosos como ácido fólico.

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Como Revertir el Daño del hígado graso No alcoholico

Se cree que una microbiota saludable y diversa promueve la salud, pero una no saludable se asocia con lo contrario.  

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Cómo la testosterona baja daña la salud de los hombres

La testosterona baja en los hombres aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad y la muerte por cualquier causa. 

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Nuevos Hallazgos sobre la Melatonina 2022

Los nuevos hallazgos revelan que la melatonina mejora la memoria y aumenta la formación de nuevas células cerebrales.

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GeralFit
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Acido lipoico: reduce la grasa corporal

Los estudios científicos publicados proporcionan una justificación para el uso de ácido lipoico oral para mejorar el metabolismo y ayudar a perder peso.

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El Té verde beneficioso contra las células cancerígenas

Se descubrió una interacción beneficiosa entre el compuesto del té verde, galato de epigalocatequina (EGCG) y una proteína en el cuerpo conocida como p53 que puede reparar el daño del ADN y destruir las células cancerosas .

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La Proteina de Suero Te ayuda a vivir más

Elaborado a partir de la parte líquida de la leche que separa durante la producción de queso, el suero es un producto de alta calidad fuente de proteína para personas mayores. También es una gran fuente de aminoácidos de cadena ramificada, y nutrientes

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