Vivimos en un mundo cada vez más científico y el entrenamiento no se escapa de ello.}

Aquí te reunimos las últimas tendencias que, gracias a investigaciones científicas, nos ayudan a preparar mejores rutinas, mejores ejercicios y formas más fácile sde trabajar los músculos para obtener mejores resultados de una forma más rápida y sencilla.

No te quedes atrás y sigue la nota de los nuevas formas de tener una vida más saludable, junto al cuerpo que deseas tener.

La Proteina de Suero Te ayuda a vivir más

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Elaborado a partir de la parte líquida de la leche que separa durante la producción de queso, el suero es un producto de alta calidad fuente de proteína para personas mayores. También es una gran fuente de aminoácidos de cadena ramificada, y nutrientes sigue leyendo
Niveles bajos de Magnesio Aumenta el Riesgo de Depresión en Mujeres

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Estudios demuestran que la ingesta de de este mineral desarrolla un papel importante en La prevención de la depresión sigue leyendo
Suplementacion con La Coenzima Q10 para ayudar a reducir el Colesterol

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Es cierto que muchos de los ataques cardiovasculares ocurren en personas con colesterol normal y esto se debe a otros factores sigue leyendo
¿Es Peligroso hacer Sentadillas?

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La sentadilla es un ejercicio que se realiza para fortalecer la musculatura del tren inferior y consiste en flexionarle las rodillas y la cadera movilizando una carga sobre el tronco.. sigue leyendo
Importancia de tomar vitamina C: Investigaciones muestran Niveles altos de Vitamina C asociado un menor riesgo de mortalidad

Importancia de tomar vitamina C: Investigaciones muestran Niveles altos de Vitamina C asociado un menor riesgo de mortalidad

Como posible razón de sus hallazgos, Shao-Ming Wang y sus colegas señalan que la vitamina C reduce el estrés oxidativo. El estrés oxidativo puede promover la disfunción endotelial que subyace a la enfermedad cardíaca al aumentar la inflamación y la peroxidación de lípidos y disminuir la disponibilidad de óxido nítrico. El estrés oxidativo también causa daño al ADN asociado con el cáncer. sigue leyendo

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