¿Quieres tener el cuerpo con el que siempre soñaste?  El Entrenamiento Fitness es tu solución. 

Con ejercicios, rutinas, tips, recomendaciones y demás, Nutridep te acerca a esa meta que quieres alcanzar para que nunca te falte la chispa que te motiva a crecer deportviamente e incluir una forma de vida saludable en ti.

Si esto suena a algo que te interesa, entonces descubre todo lo que hemos preparado para ti y tus metas.

La clave para Hipertrofiar en el 2022

La hipertrofia muscular se refiere a un aumento de la masa muscular. Esto generalmente se manifiesta como un aumento en el tamaño y la fuerza muscular.

Leer más
138 views

3 Maneras de Quemar grasa con Entrenamientos HIIT

Mejores resultados en menos tiempo. ¿Qué es lo que no te encanta del entrenamiento en intervalos de alta intensidad?

Leer más
320 views

4 Razones para agregar Peso Muerto a tu entrenamiento

La mayoría de los principiantes no entrenan el peso muerto, ya sea porque piensan que se lastimarán o porque no conocen todos los beneficios.

Leer más
596 views

¿Como Hacer Sentadillas Bulgaras?

Las Sentadillas Bulgaras Son un tipo de sentadilla en la que se trabajan los cuádriceps, glúteos y femorales. Esta es una de las sentadillas más completas que existen, dado que tienen una mayor amplitud de músculos trabajando al mismo tiempo.

Leer más
814 views

Entrenamiento de Calistenia

La calistenia son ejercicios que centran su interes en los movimientos de grupos musculares

Leer más
612 views

¿Que es el entrenamiento tabata?

Es una de las formas más populares de entrenamiento en intervalos de alta intensidad , también conocido como HIIT.

Leer más
521 views

Entrenamiento de Hombros para Hombres

El levantamiento de pesas ligeras para altas repeticiones ya no se considera el mejor enfoque para definir mejor los deltoides. Por ello, Este entrenamiento se enfoca en un estímulo para aumentar el tamaño primero

Leer más
745 views

Dia de Entrenar Pecho!!

El entrenamiento aquí sigue un protocolo de pirámide inversa, que le permite realizar más series totales hasta la falla muscular. 

Leer más
734 views

Entrenamiento Efectivo para definir Biceps con mancuernas

A diferencia de una barra, una mancuerna te permite concentrarte en un lado a la vez o aislar una determinada parte del cuerpo.

Leer más
572 views

Entrena tus abdominales

Si bien es cierto que los abdominales se hacen en la cocina cuidando muy bien tu alimentación, eso no significa que dejes de ejercitarlos. Como cualquier otro musculo del cuerpo es necesario trabajarlos de diversas formas incluyendo ejercicios ponderados para la definición y ejercicios de estabilización para la fuerza del core y nucleo.

Leer más
Geralfit
745 views

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia y nuestros servicios analizando la navegación en nuestra web. Si continuas navegando, consideramos que aceptas su uso. Leer más