CARBOHIDRATOS / GAINERS


 Gainers - Carbohidratos en Madrid

¿Que son los gainers?

Son unos suplementos dietéticos con una composición nutricional que ayuda a aumentar de peso; en concreto, al aumento de masa muscular

¿Para quien esta indicado los Gainers o carbohidratos?

No todos pueden consumir estos suplementos alimenteciosya que son muy especiales, son solo para aquellas personas con un gasto calorico muy grande que no tienen como suplirlo con la comida, o aquellas personas que le cuesta mucho ganar peso con una alimentacion adecuada

¿Para que sirven los Gainers?

  • Aumento de Masa muscular
  • Mayor facilidad de recuperacion muscular
  • Aporte extra de energía puede ayudar a aumentar las exigencias de un entrenamiento de fuerza.

Composicion Nutricional de los Gainers

iTene una composición nutricional (principalmente alta en hidratos de carbono y proteínas) que, si la sabemos adecuar bien a nuestra dieta enfocada al entrenamiento, puede convertirse en una gran ayuda” para conseguir ganar masa muscular y, por tanto, incrementar el peso corporal sin acumular grasa.

Grandes cantidades de carbohidratos puros de fácil y rápida absorción

Proteína de alta calidad

Los aminoácidos, (especialmente glutamina y BCAA)

Creatina (favorece el aporte de energía)

Contraindicaciones

  • Intolerancias alimentarias. Muchos de estos productos contienen suero de leche, por lo que están contraindicados para los alérgicos a los productos lácteos y para los intolerantes a la lactosa. Por este motivo, es muy importante leer la etiqueta nutricional y así descartar posibles intolerancias.
  • El abuso de la creatina que contienen algunos ganadores de peso puede ocasionar problemas renales y hepáticos a largo plazo, aunque este daño es improbable si el consumo es ocasional.

Cuando tomar

Puedes ganar masa más eficazmente si tomas tu batido de gainer justo después de tu entrenamiento. Esto se debe a que durante el entrenamiento, se producen micro roturas en tus músculos que tu cuerpo necesita reparar. Para poder hacer eso, tu cuerpo necesita nutrientes para usarlos después del entrenamiento, durante la recuperación. Tus músculos atraen los bloques constructores necesarios.

Donde Comprar Gainers y carbohidratos en Madrid

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