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Los carbohidratos son la fuente de energía que recurre el cuerpo para realizar las actividades diarias. sigue leyendo
Un físico simétrico es aquel que todas sus partes fluye entre sí, y ninguna es mas grande que la otra, Si bien es cierto entrenar piernas es muy difícil pero valdrá la pena cuando comiencen a notarse los resultados. sigue leyendo
Tomar creatina antes de entrenar No te dará más energía ya que para que funcione las células musculares deben estar saturadas. sigue leyendo
No es una dieta, consiste en dejar de ingerir alimentos solidos y liquidos durante un periodo de tiempo. El patrón mas común, es el 16/8, en el que solo se come durante 8 horas. sigue leyendo
hoy te vamos a detallar esos errores a la hora de entrenar, que posiblemente creas que lo tienes todo controlado pero que sigues sin obtener esos resultado. sigue leyendo
Si bien es cierto que, hay alimentos que pueden proveerte de proteínas, los batidos, son una opción económica a la hora de completar la cantidad de proteínas que necesitas diariamente, además también es fácil de preparar. sigue leyendo
En este post te mostramos los alimentos que ayudan a mantenerte lleno por más tiempo y que a la hora de una dieta viene muy bien tomando en cuenta que la idea no es pasar hambre, elige los alimentos por su contenido nutricional y lo que te aportan. sigue leyendo