Life Extension Creatine 120 capsules

La creatina es un compuesto natural producido en el cuerpo humano, esencial para la provisión de energía a las células, especialmente en el cerebro, corazón y músculos esqueléticos. Es conocida por su popularidad entre los atletas y su uso creciente en diferentes grupos demográficos por sus múltiples beneficios para la salud.

Características:

• La creatina se sintetiza a partir de los aminoácidos L-arginina, glicina y L-metionina, principalmente en el riñón y el hígado.

• Se metaboliza en fosfocreatina, crucial para el almacenamiento de energía en células musculares, cerebrales y cardíacas.

• La ingesta oral de creatina puede afectar la producción natural del cuerpo de esta sustancia.

Beneficios:

• Mejora del rendimiento en el ejercicio físico mediante la optimización del metabolismo energético y el mantenimiento de niveles elevados de ATP.

• Favorece la síntesis de proteínas musculares, reduciendo su degradación y aumentando la masa muscular.

• Contribuye a la salud y función muscular, especialmente en personas mayores, incluso después de cesar su consumo.

• Potencial para regular la inflamación post-ejercicio y apoyar la recuperación muscular.

• Beneficios adicionales para la salud del cerebro y el músculo cardíaco.

Modo de empleo:

• La dosis típica es de 500 mg de monohidrato de creatina por cápsula.

• Se recomienda su ingesta en combinación con un estilo de vida activo y ejercicios de resistencia para maximizar sus beneficios.

Consideraciones:

• Aunque la creatina es generalmente segura, se recomienda consultar a un médico antes de iniciar su consumo, especialmente en individuos con condiciones preexistentes o aquellos que toman medicamentos.

• Es importante mantenerse hidratado y seguir las dosis recomendadas para evitar efectos secundarios.

La creatina es un suplemento versátil que ofrece beneficios significativos en términos de energía celular, rendimiento deportivo, salud muscular y cerebral. Su incorporación en una dieta equilibrada y un estilo de vida activo puede ser un complemento valioso para muchas personas, desde atletas hasta adultos mayores.